Los frutos secos son conocidos por sus múltiples propiedades beneficiosas para la salud. Son una excelente fuente de proteínas, fibra, y grasas saludables, especialmente ácidos grasos omega-3 y omega-6. Además, son ricos en antioxidantes, vitaminas (como la vitamina E y el complejo B), y minerales esenciales (como magnesio, potasio, y calcio). Incorporar frutos secos en tu dieta diaria puede ayudar a mejorar la salud del corazón, controlar el peso, y proporcionar energía sostenida.

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